Ekologia

Blog

Posted by admin On Lipiec - 3 - 2016

Istnieje dużo stylów pływackich, jednakowoż tylko niektóre z nich są uznane za oficjalne. Jednym z nich jest styl motylkowy. Sztampowe dla niego jest jednoczesne wzruszanie nad woda obiema rękami, czemu akompaniuje odbijanie się za pomocą nóg. Jednemu ruchowi ramion odpowiadają dwa odbicia się nogami. Pełna sylwetka powinna zostawać na poziomie klatki piersiowej, tak twierdzi każda szkoła pływania zabrze. Istotna jest płynność ruchów i korzystna koordynacja. Grzbietowy styl pływania cechuje się tym, że głowa znajduje się bez ustanku nad poziomem wody. Pływak jest położony na plecach i pracę wykonują przede wszystkim ręce oraz nogi, jakie silnie wybijają wodę w górę. By zachować dobrą hydrostatykę, broda pływającego nie może dotykać klatki piersiowej. Najpopularniejszym style jest jednak klasyczny styl, potocznie zwany „żabką”, albowiem przypomina on ruchy wykonywane przez żabę podczas przemieszczania się w wodzie. Ruchy prawej oraz lewej części ciała powinny być symetryczne. Podkurczając nogi należy jednocześnie wykonywać mocne wymachy kończyn górnych a po pewnym czasie dementować ręce.

Comments are closed.